最容易死的就是高空自由落体训练，因为不能背伞包，一出意外，轻则短腿，重则活活摔死。

苍龙和青龙出意外最多的地方就是高空自由落体训练，这需要钢铁之躯的同时，坚定的意志力克服内心对死亡的恐惧，也就是钢铁意志。

这一套考核标准是赵飞燕从青龙那边抄过来的，曾经引发了无数反对的声音，但随着赵飞燕证明可以做到，苍龙才不得不接受。

而当时，赵飞燕只有十神脉的境界，不曾踏入半步武霸。

最后，君尘为苍龙制定了一套全新的训练方案。

早上五点钟起床，泡一个小时潜能激发的药浴，然后进行一千公里、负重十吨的长跑，中午前不能回来的直接淘汰。

下午，重复早上的训练科目。

晚上只有一件事，那就是修炼杀气诀，不许睡觉。

简单的说，君尘试炼只有负重长跑这一条。

“哔哔哔！”

这一天晚上七点，君尘一声哨响，苍龙所有成员都集合到了广场上，大家都身穿训练服，整齐划一。

君尘说道：“我的训练方式你们都清楚了，我只给你们训练三天。”

“苍龙不需要垃圾！我的目标是三天内把垃圾全部淘汰出去！”

“今天晚上开始修炼杀气诀。”

苍龙成员和十大神将齐齐应道：“是，教官！”

杀气诀说难修炼也不难，说简单也不算简单，只要能够修炼出杀气诀第一层，达成s级评分完全没问题。

如果智商不够用，连杀气诀都修炼都不出来，那没有留在苍龙的必要了。

君尘又道：“高山出列！”

高山一步上前，昂首挺胸：“报告教官，请指示！”

君尘道：“这三天的训练由你负责！当然，如果让我知道你们作弊，我让你第一个滚出苍龙！”

“三天后，我再来检阅你们。”

高山做了一个标准的军姿，喝道：“是，教官！报告教官，请问你呢？”

君尘目光一沉：“你觉得我需要跟你们一起训练吗？”

说着，君尘把一个火红色的铁球给握成了粉末。

这铁球可不是一般的东西，而是天外陨铁熔炼成的，别看鸡蛋大小的一个铁石，但重量完全达到了一吨，可见铁球密度有多大。

这东西就是苍龙用来负重用的，十个铁球，就是十吨，铅球跟它比起来就是弱鸡。