黄长青见状也不打扰她，把院子关好，开启护院阵法，便拿出铁木锻体法的玉简，开始学习起来。玉简里面图文并茂的将整个锻体法详细的进行了介绍。

铁木锻体法主要模仿三阶铁木的特性，将修士的皮肤修炼的像铁木那样坚硬，提升修士的防御力。整个锻体法的核心呼吸法不难，招式却很麻烦，要通过外力不断地淬炼才能达到锻体的效果，而且这套锻体法海缺少配合的宝药，让修炼难度大上不少。

比如要通过一阶宝沙不断地擦拭肉身，配合呼吸法刺激肉体分泌特殊的物质去强化皮肤，然后通过配合的宝药去修复外在受损的皮肤。

光购买宝沙又是一笔开支，让黄长青在心里感慨，难怪只卖五块灵石，简直是鸡肋，路子也感觉不像是正道，粗浅的很。

好在黄长青有秘密金手指，只要功法入门就可以被五行锻体决吸收，也就是铁木锻体法作为五行锻体决的养料，好的一面被五行锻体决吸收，让五行锻体决获得提升。

五行锻体功目前也就是最低级的炼体功法，一阶下品功法，当然这功法要是放在世俗界那简直比任何神功都要高上几个档次。

这五行锻体诀的出现还是黄长青无意间发现面板的一个功能，就是可以合成功法。当初黄长青修炼伯鸣修士留下的一本叫蛮牛锻体法的炼体功法，然而在修炼的时候发现需要的宝药的主药在世俗界根本是数十年难得一见。

便想出辅修世俗界的外功来提升肉体修为，当外功修炼到圆满后，系统直接把这门外功合并到蛮牛锻体法去了。

黄长青在修炼新的蛮牛锻体法，感觉比之前没提升的功法要轻快不少，没有宝药的辅修也能感受到修炼在进步。

从那后，黄长青就收集了数十种世俗界的外功开始修炼直到圆满，再合并到以蛮牛锻体法为主的炼体功法中，好在黄长青的修为底子好，学一门外功后面就只要一个月甚至十几天就能圆满，所以蛮牛锻体法提升很多，已经不适合叫这个名字了，黄长青想着干脆以后都叫五行锻体决或法。

这就是五行锻体诀的由来，得益于功法以世俗界的功法提升，在没有宝药的情况下，黄长青修炼到炼体一阶三重修为。