午小茶走过，心生怜悯，确实太冷了，“老黄，王爷有请”

“找我何事？那你先给训练着，别让他们偷懒”

老黄走后，武小茶见状，还是让他们先休整一下在集训，对于一些修为只有黄阶之人来说，确实太冷了，“全都进营地休整一下在训”，接着小茶也跟着走进。

萧河内院，红枣正手忙脚乱的准备给萧河洗身子热水，煮的红枣粥满院子香气喷喷，为了保持粥更好的口感，红枣将小炉灶搬进院子中，用折扇边保持火势，边目视小罐中，还睁着大大清澈的眼睛随时目等少爷回来。

见萧河与秦明进入院子，红枣立即将手中折扇丢弃，“小少爷，你终于回来啦，热水已备好，还有少爷最喜欢的红枣粥“

小萧河大老远就闻见了，立即跑去“秦爷爷，来尝一尝，太好吃啦，红枣姐姐真好，以后要是谁娶了你，真是太幸福了“

说者无意，听者有意，萧河在他们眼中虽不过是八九岁的孩子，自然以为在说笑，但红枣也是十二三岁的女孩子，懂的自然要多，便红着小脸蛋，跑出了院子。

要说秦小蝶从小与萧河玩到大，以姐弟相称，那红枣便是从几岁就被陈怡带进府中，随后照顾小萧河至今。

爷爷，红枣怎么跑了。

这点小心思秦明早就看透，故意笑笑道：她可能有事吧！快吃，洗一下澡，为师有事与你说。

“嗯嗯，好吃“

之后在秦明的指导下，萧河将纳灵基础功法彻底的掌握，接下来的一有，秦明便给萧河讲述一些关于修行之事。

现在大多数修士修行都靠引天地之灵为自身纳灵，后转化为自身丹田运转和周天，当修士纳灵至一定程度，便会增加自身丹田运转修炼的周天数，从而来达到自身境界的提高，像你黄阶初期的境界便只需要一个周天修炼圆满即可，而要达到玄阶以上修士则是需要十个修炼周天圆满，在往上的境界所需要的周天数则需更多。

而现在修行界又出现了另一种修来之法，不以修炼周天来作为修炼境界提升的前提，却是另辟蹊径，灵气则是用来接引，以自身血气修身、生气修形、命气修道，而后得到入境，境界就对此而言无关紧要，此举更为注重修士能否承受修行的慢节奏煎熬，前期难以突破，后期封神，每一次突破则都是一次蜕变，身体上带来的皆是普通修士的百倍之苦，常人难以忍受。

师傅，那以你所说，后者修炼出来的修士如此强大，就算苦些、累些、身体疼痛些，只要后期够强大，又算得了什么？