每路过一颗石子，他弯腰就会将其捡起，由于速度很快，有时为了快速转向抵消惯性，还会做出一些类似“贴地腾挪”的夸张动作。</p>

极具力量感，甚至用了“房氏秘术”的一些技巧。</p>

七颗石子全部捡了回来，周瑞就会再次撒出去，有时远，有时近。</p>

“词条任务敏捷度，经验值+1，当前进度”</p>

看似幼稚，实际上这是一种敏捷训练方法，广泛应用于足球、橄榄球运动员，只不过人家是有固定设备，比如“标志盘”或“锥形桶”。</p>

周瑞感觉随身带着这些太蠢了.自己琢磨出了用石子代替的方案。</p>

目前来看，效果不错。</p>

敏捷度词条任务，是他在取信于人后挂上的任务，不算太上心，一个休闲任务吧。</p>

顺便尝试一下，能不能和爆发力、肌肉韧性两个词条合成。</p>

周瑞晨练的时候，不远处的阳台上，关歌和林潇潇远远看着自家老板。</p>

关歌忍不住拿出相机，拍了一张老板训练的背影。</p>

她最近可是拍了不少东西，小部分当场就发了，当然存货更多。</p>

林潇潇感慨道：“老板真的太自律了难得休息也在晨练啊。”</p>

关歌：“不自律能有好身材么？”</p>

林潇潇自豪的比划了一下自己：“我！”</p>

关歌：好好好，我是自讨没趣.</p>

六楼没差的姑娘，但确实林潇潇更胜一筹。</p>

林潇潇眺望了老板的身影半晌，突然一个激灵。</p>

“嗯我去上个厕所。”</p>

“快点，一起去吃早餐！”</p>

另一边，周瑞收获了两点经验，敏捷度进度来到了，才算彻底完成了自己的晨练。</p>

由于每次都要全力以赴，周瑞身上也出了一身毛汗。</p>

正准备回房间洗个澡，然后去吃早饭呢，一个同样穿着运动服，有些发福的中年男子凑了过来。</p>

“您是.周瑞周总么？”</p>

运动中不方便戴口罩，出门在外他也没心情搞“伪装”，没想到真的被认出来了。</p>

那人凑近一看，激动道：</p>