陈新立即紧守心神，修炼起桩功，即便浑身都在打颤，他也依旧咬牙坚持，汗如雨下。</p>

阴阳养生功滋生而出的气也在体内缓慢流转，减缓肌肉的酸痛感。</p>

当陈新的状态好了一些之后，白昼继续命令道：“现在用所学的八极拳向我进攻。”</p>

“好。”陈新深呼一口气，气沉丹田，握拳双撞，双羊顶猛烈进攻。</p>

“太慢了。”白昼冷笑，他的动作快到极致，如同一道闪电一般，陈新根本碰不到他的一根毛。</p>

与此同时，白昼的尾巴再次鞭打而来，让陈新的后背传来火辣辣的疼痛感。</p>

白昼每一尾巴扫过去，都打得陈新身上啪啪作响，时而清脆，时而沉闷。</p>

他控制好力量，每一下都很有分寸，把力量渗透进陈新体内。</p>

这一切手段，都是为了调动陈新全身皮肤筋骨肌肉的灵活性。</p>

就这样，整整持续了一个时辰，陈新只感觉度秒如年，苦不堪言。</p>

可在骨子里的狠辣却是让他坚持了下来。</p>

钢是炼出来的，刀是磨出来的！</p>

若是无法吃苦，断然无法在武道之路走得更远。</p>

“今晚就到这儿了。”就在陈新都快要坚持不住的时候，白昼也及时喊停了。</p>

陈新立即扑倒在地，四脚朝天，气喘如牛，汗如雨下！</p>

“不要睡过去了，接下来，好好感受你身体的疼痛，哪儿疼痛，你就用意念控制体内的气息朝着哪儿运转，减轻你的疼痛。”</p>

陈新咬牙坚持，全靠一股意志在支撑。</p>

就这样，陈新接受了白昼的锻炼训练。</p>

两天时间过去了，陈新脑海之中的长生碑的信息也多了一条信息。</p>

掌握外功法：八极拳（入门1%）</p>

八极拳不愧是外功法，修炼外功法的速度比起内功法要快得多。</p>

11点的潜能让陈新在两天时间内就入门八极拳，可想而知陈新的潜能有多可怕。</p>

陈新每天都感觉苦不堪言，不过经历了半个月之后，陈新终于适应了一些。</p>